懷孕後期，隨著肚子慢慢變大，睡覺成了準媽媽們頭痛的大事。孕婦們常常自我感覺睡不好，睡眠質量下降。同時，當懷孕處於後期，準媽媽們的睡姿直接影響著寶寶的健康。那麽懷孕後期，準媽媽們該采取怎麽樣的睡姿才好呢？

左側臥位是最佳的姿勢

也許大家會質疑，因為心臟在左邊，壹般是不建議左側睡覺的，為什麽懷孕之後反而左側臥位是最佳的姿勢呢？

其實懷孕後期左側臥位是有科學依據的，懷孕時，隨著子宮慢慢變大會向右側旋轉。向右旋轉的子宮容易阻礙血液流動，因此，左側睡可有效糾正子宮的右旋。

仰臥位比較容易引起不適感

仰臥位容易引起低血壓，進而出現頭暈、眼花等癥狀。仰臥位時，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，血液流動受到阻礙，容易引起供血不足，進而出現頭暈等癥狀。

右側臥位會增加寶寶缺氧的可能性

右側睡時，可加劇子宮右旋，血管受壓情況更厲害了，容易引起胎盤血運障礙，影響胎盤對寶寶的供養量，從而增加寶寶缺氧的可能。