準媽媽在孕期必須要做到面面俱到，任何方面都不可馬虎。一定要營養全面，五谷雜糧，肉類，雞蛋，魚類，豆類，奶，蔬菜，水果等都是要吃的。充分的營養是保證胎兒健康發育的根源。但對於蔬菜，準媽媽們沒有什麽戒備，直接就吃了，因為醫生都說了孕期要多吃蔬菜。但是有些蔬菜可能會危害胎兒健康，最好不要吃。

1.海帶

根據研究，孕婦如果缺碘的話也會影響到胎兒發育不良，造成智力低下。所以孕婦應該適宜吃些海帶，以此來補充體內的碘，但是應該註意的是孕婦如果過量地服食海帶的話，攝入過多的碘有可能會引起胎兒的甲狀腺發育障礙，對胎兒會產生一些不良的影響。可能會導致嬰兒出生之後引起甲狀腺功能的低下。這個道理就猶如水能載舟，亦能覆舟一樣。

2.木耳菜

註意，木耳菜不是我們平常吃的木耳。木耳菜又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，最好不要吃。

3.茄子

茄子屬於寒性食物，一些宮寒的孕婦絕對不能吃，就算孕婦身體素質好，也不要多吃，因為孕期胎兒發育需要一個穩定的子宮環境，寒性食物進入準媽媽體內會導致宮縮，尤其是處於孕早期和孕晚期的準媽媽一定要記好了。

4.韭菜

盡量不要吃韭菜，它會引起宮縮。韭菜還有壯陽草或者斷腸草之別名，其性味辛、甘、溫，且富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素c;而其功效為：活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血。韭菜屬於纖維性植物，滑腸。有的人不能晚上吃韭菜，吃了後覺得燒心，不舒服!韭菜偏熱性，多食易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃。胃虛有熱、消化不良不宜食用。

5.莧菜

懷孕婦女在臨產期宜食之，因為莧菜性屬滑利，能通竅滑胎。如《本草綱目》即有莧菜滑胎之說。《飲食須知》亦雲：莧，妊婦食之滑胎，臨月食之易產。因此，孕婦足月臨產時，食之最宜。但要指出的是，莧菜既有滑利之性，早期妊娠又當忌食。

6.馬齒莧：又稱為馬齒菜，性寒滑，故懷孕早期，特別是有習慣性流產史者應該忌食之。《本草正義》中就說過：兼能入學破淤。而明代李時珍也認為，馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。而根據近代的臨床實踐也得出，馬齒莧能夠使子宮的平滑肌收縮，所以孕婦應該忌吃馬齒莧，但是如果是在臨產之前又屬例外，可以多吃馬齒莧，這樣反而更有利於順產。

總而言之，各類蔬菜水果都有它好的一面與壞的一面，不宜吃的水果蔬菜應盡量少吃或不吃。