冬季對很多人來說都是很難熬的季節，離開了暖氣的房間做什麽都“畏手畏腳”，幹什麽都不方便。孕媽更不好受，要好好養胎，孕媽不僅要照顧好自己的健康，更要註意胎寶的安全。冬季，孕媽和胎寶很忌諱這4件事，孕媽別抱僥幸心理。

1、長時間戴口罩

冬季由於天氣的寒冷和霧霾的嚴重，很多人出門都會戴上厚厚的口罩。但是如果孕媽出門時間太長也不要長時間戴口罩。因為，戴上口罩後，人呼出的二氧化碳和其它廢氣無法正常排出，會再次被自己吸入，鼻子難以呼吸到新鮮的空氣，很容易患呼吸系統疾病。而且經常戴口罩會使得口腔黏膜的得不到鍛煉，稍微受寒就容易感冒。

所以，如果冬季天氣不好的話孕媽就不要出門了，天氣好的話沒必要長時間戴口罩。

2、使用電熱毯睡覺

冬季氣溫比較冷，尤其是睡覺的時候更冷，很多孕媽晚上睡覺時都會使用電熱毯取暖。但是使用電熱毯對胎兒發育很不好，因為胎寶最怕的就是高溫，使用電熱毯，持續的高溫會影響胎兒身體發育，增加胎兒的畸形率。若是電熱毯溫度過高，甚至會破壞胎兒的神經發育。所以，孕媽最好不要用電熱毯取暖睡覺。

3、長時間的泡熱水澡

冬季天氣比較冷，泡熱水澡太舒服不過了，但是這個享受孕媽可不適合有。因為孕早期胎兒尤其害怕高溫，孕媽本身的體溫就比較高，如果洗澡水溫過高會影響孕媽子宮內環境，容易損害胎兒神經系統。

所以冬季洗澡時孕媽水溫不要超過40℃，最好采用淋浴的方式。

4、大量進補

人們常說冬季是進補的好時機，所以冬季人們吃東西都沒有多少忌諱，但是過度進補很可能會傷身。孕媽更是不能過度進補，因為孕媽本來攝入的營養就比較多，再吃一些大魚大肉再加上冬季運動量小，孕媽整天都躺著，不僅會長胖，對胎兒也不好，會導致寶寶營養過剩，出現巨大兒，增加分娩的難度。

冬季，這4件事孕媽一定要註意，為了自己和胎寶的安全，盡量避免。