可以看到不少姑娘自從懷孕之後就開始夜不能寐了，特別是胎兒在肚子中成型之後，開始有了四肢，開始學會了一些小動作，這些能夠讓孕媽們清楚感知的都是屬於胎動，這一宿宿的睡不好，面對這些，孕媽們如何面對？

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胎動的原因

導致胎動有很多原因，比如說飯後胎動，由於孕媽們飽食，寶寶得到了足夠的能量當然就有力氣活動一下筋骨啦，另外洗澡也會帶來胎動，由於洗澡會是血液循環，帶來預約的心情，這種正能量是可以帶給寶寶的餓哦，所以也會導致胎動。

寶寶到了一定的月齡，已經能夠聽到外界的聲音，這時，肚子外面爸爸媽媽的對話就會引起他的好奇心，他也會做出反應哦，很多孕媽表示夜晚胎動比較明顯，一方面胎兒喜歡夜晚行動，二來夜晚休息中的孕媽比白天的感知會更敏感。

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如何預防胎動頻繁

對於胎動並不是沒有招哦，孕媽們可以在懷孕的第28周起，每天的晚餐後採取左側卧或靜坐姿勢，記錄10次左右的胎動時間，如果小於兩個小時胎動次數屬於正常，如果沒有感覺到胎動等特殊狀況就需要找醫生做檢查了。

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預防2

平時的胎動規律孕媽們也可以自己注意一下，計算固定時間內的寶寶的胎動次數，每天在晚上，中午和早上用一個小時左右的時間來測量胎動，如果平均每小時少於3次，有可能是個胎動異常，需要注意了。

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測量胎動

孕媽們可以在白天測量胎動的次數，可以採用最簡單的方法，孕媽們在白天測得10次胎動，就表示胎兒的胎動一切正常，當覺得一天過於頻繁和過於少的時候，一定要去醫院諮詢一下醫生。